Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Květákové kari

Květák je jemná a zdravá zelenina, kterou lze využít různým způsobem. I když platí, že nejlepší je klasika, přece jen stále hledáme nové možnosti.

Ohodnotit
18.02.2011 lanvin
25min

10min příprava

15min vaření

324 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na menší růžičky. Na pánvi rozehřejte olej, přidejte hořčičná semínka, nakrájenou cibuli, česnek, zázvor a restujte 5 minut.
  2. Pak přidejte květák, osolte, posypte kari kořením, zalijte vodou a duste přikryté 10-15 minut. Květák se nesmí rozvařit.
TIP:

Podávejte s rýži basmati.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,75 g

  • Sacharidy:

    53,60 g

    • Cukry:

      14,15 g

  • Tuky:

    64,52 g

  • Vláknina:

    19,15 g

Aktivita pro spálení:

211 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
364 kJ
Květákové placičky

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ
Květáková polévka s brokolicí

Květáková polévka s brokolicí

(34 hlasů)
35min
143 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
23.11.2016
jdu do toho
Avatar kamila76
26.05.2016
skvělý nápad
Avatar hedvika
18.05.2016
vypadá to dobře
Avatar hedvika
04.05.2016
moc dobré
Avatar maxiking
04.05.2016
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Vánoce plné zábavy s Dinoo Vánočními cukrátky
Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Všechna testování

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte
Zdraví a diety

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Tajemství měkkého lineckého cukroví jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Tajemství měkkého lineckého cukroví jako od bab...

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákové kari

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba