Prostreno.cz

Pikantní zelenina

Velmi pikantně připravená zelenina, která se hodí i ke grilovanému masu.

25.05.2012 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

296 kJ / 70 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky, papriky nakrájejte na proužky, oloupaný česnek prolisujte, cibuli nakrájejte na tenké kroužky, z chilli papriček odstraňte semínka a papričky nasekejte nadrobno.
  2. Chilli papričky, česnek a cibuli orestujte na 6 lžících oleje, dokud cibule není sklovitá. Přidejte papriky a za stálého míchání restujte další 3 minuty.
  3. Pak dolijte zbývající olej, přidejte na kostičky nakrájenou mrkev, zelí, mletou papriku, sůl a duste, dokud není zelenina al dente.
  4. Nakonec přidejte hrášek a krátce poduste.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,16 g
  • Sacharidy:

    174,08 g
    • Cukry:

      86,06 g
  • Tuky:

    87,04 g
  • Vláknina:

    45,72 g

Aktivita pro spálení:

391 kcal
48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaná cuketa s tymiánem

(16 hlasů)
1h a 25min
746 kJ

Grilovaná zelenina

(18 hlasů)
50min
418 kJ

Grilované brambory

(15 hlasů)
50min
1216 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hrášek

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba