Prostreno.cz

Broskvové špízy

Lahodné grilované špízy z broskví.

24.07.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

331 kJ / 79 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ananas okrájejte, zbavte středu a nakrájejte na stejně velké kousky.
  2. Omyté broskve nakrájejte na stejně velké kousky jako ananas.
  3. 2 lžíce kokosu orestujte nasucho na pánvi. Nakrájené ovoce napichujte střídavě na špejle, potřete je olejem a grilujte 6-8 minut.
  4. Med prošlehejte s 1 lžící kokosu a potřete grilované špízy, posypte je orestovaným kokosem a hned podávejte, nejlépe s kopečkem zmrzliny.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,22 g
  • Sacharidy:

    157,05 g
    • Cukry:

      118,50 g
  • Tuky:

    47,80 g
  • Vláknina:

    16,05 g

Aktivita pro spálení:

170 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení





Podobné recepty

Smažená jablka

(10 hlasů)
40min
795 kJ

Smažené banány

(13 hlasů)
25min
964 kJ

Grilovaný grep

(10 hlasů)
30min
589 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
16.04.2016
Avatar Anonym
30.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Broskev

39 kcal / 100g
B0,91 g
S9 g
T0,27 g

Ananas

50 kcal / 100g
B0,9 g
S13 g
T0,23 g

Arašídový olej

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Strouhaný kokos

660 kcal / 100g
B6 g
S25 g
T63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Broskvové špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba