Prostreno.cz

Těstoviny s květákem

Vařený květák s těstovinou a rajskou omáčkou.

08.08.2012 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

674 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozeberte na růžičky a vařte 8 minut v osolené vodě. Uvařený květák sceďte.
  2. Těstoviny uvařte v květákovém vývaru, sceďte a nechte okapat.
  3. Oloupanou cibuli, česnek a dobromysl nadrobno posekejte a orestujte na oleji, přidejte rajčatovou omáčku a prohřejte.
  4. Květák promíchejte s těstovinou, podle chuti osolte, opepřete a rozdělte na talíře. Přelijte omáčkou, posypte sýrem, petrželkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,76 g
  • Sacharidy:

    275,94 g
    • Cukry:

      23,08 g
  • Tuky:

    99,99 g
  • Vláknina:

    26,52 g

Aktivita pro spálení:

597 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

178

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s plátky mrkve

(13 hlasů)
55min
596 kJ

Těstoviny s liškami

(18 hlasů)
40min
903 kJ

Těstoviny s houbami

(15 hlasů)
40min
744 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
18.05.2016
Avatar heenna
01.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

sekaná

320,24 kcal / 100g
B13,4 g
S8,2 g
T20,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s květákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba