Prostreno.cz

Dušená hovězí játra

Lahodná kombinace dušených hovězích jater s jablky.

06.09.2012 lanvin
1h a 10min

20min příprava

50min vaření

682 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozpáleném olivovém oleji orestujte cibuli do světlehněda, přidejte nakrájená játra a kmín. Společně pozvolna duste pod pokličkou doměkka.
  2. Jakmile se vzniklá tekutina vyvaří, přidejte dvě polévkové lžíce hladké mouky, orestujte a zalijte malým množstvím vody. Důkladně rozmíchejte a přidejte oloupaná, nakrájená jablka znovu játra poduste 10 minut.
  3. Vhodná příloha jsou rösti. Brambory vařte ve slupce asi deset minut, poté je oloupejte o nastrouhejte nahrubo, přimíchejte 100 g másla, muškátový oříšek a sůl.
  4. Pomocí lžíce roztírejte na pánvi do tvaru menších placiček a restujte na rozpálené pánvi potřené máslem tak dlouho, dokud není celá strana hezky opečená, pak placku otočte a postupujte stejně z druhé strany. Měly by vzniknout čtyři placky o průměru 20 cm.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    137,33 g
  • Sacharidy:

    181,38 g
    • Cukry:

      39,96 g
  • Tuky:

    177,78 g
  • Vláknina:

    19,86 g

Aktivita pro spálení:

729 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Játra s medem

(8 hlasů)
30min
1048 kJ

Kuřecí játra na česneku

(7 hlasů)
30min
724 kJ

Ražničí s drůbežími játry

(12 hlasů)
45min
425 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušená hovězí játra

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba