Prostreno.cz

Švestkový salát s mrkví

Netradiční, ale velmi chutné spojení ovoce a zeleniny.

06.09.2012 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

347 kJ / 82 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev nakrájejte šikmo na plátky. Petržel nahrubo nasekejte.
  2. Na pánvi s rozehřátým máslem 8 minut restujte mrkev, zalijte pomerančovou šťávou a povařte 3 minuty.
  3. Nakonec přidejte vypeckované půlky švestek, cukr, špetku soli, petrželku, skořici, cukr a vše dobře promíchejte.
  4. Nechte vychladnout a podávejte posypané nasekanými oříšky, které můžete lehce opražit.

TIP:

Do salátu můžete použít i předem namočené sušené švestky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,66 g
  • Sacharidy:

    128,52 g
    • Cukry:

      72,00 g
  • Tuky:

    60,11 g
  • Vláknina:

    24,02 g

Aktivita pro spálení:

179 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Teplý mrkvový salát

(21 hlasů)
25min
265 kJ

Celerový salát s mrkví

(51 hlasů)
15min
222 kJ

Mrkvové „tzatziki“

(13 hlasů)
15min
182 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Švestkový salát s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba