Prostreno.cz

Kuřecí plátky s citrónem

Kuřecí plátky s tymiánem a citrónem.

27.11.2012 lanvin
1h a 10min

20min příprava

50min vaření

648 kJ / 154 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C. Zapékací misku vymažte olejem.
  2. Citrónovou šťávu, sójovou omáčku a med prošlehejte vidličkou, osolte, opepřete a přidejte tymián. Maso vložte do zapékací misky a potřete marinádou. Misku vložte do trouby a pečte 20 minut.
  3. Citrón mezitím důkladně (nejlépe kartáčkem) omyjte a nakrájejte na plátky. Prsíčka otočte a na maso rozložte plátky citrónu.
  4. Maso podle potřeby podlijte vodou a dopečte doměkka. Maso přikryjte alobalem.
  5. Jako příloha se hodí opékané brambory, čerstvá bageta nebo rýže.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    193,61 g
  • Sacharidy:

    60,62 g
    • Cukry:

      29,93 g
  • Tuky:

    49,77 g
  • Vláknina:

    12,50 g

Aktivita pro spálení:

248 kcal
31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí plněné kozím sýrem

(13 hlasů)
55min
704 kJ

Kuřecí plátek na zázvoru s pomerančem

(9 hlasů)
40min
727 kJ

Kuřecí plátky na cibuli

(13 hlasů)
50min
778 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s citrónem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba