Prostreno.cz

Kuřecí kousky s kardamomem

Recept na jemně pikantní kuřecí kousky.

31.01.2013 lanvin
1h a 5min

15min příprava

50min vaření

548 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V kastrolu na rozehřátém oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte všechno koření a promíchejte, až se vše spojí.
  3. Do kastrolu vložte osolené kuřecí kousky a ze všech stran je opečte dozlatova.
  4. K masu přidejte květák a scezená rajčata. Podlijte vývarem, přikryjte a duste, až je maso měkké.
  5. Omáčku s masem zjemněte jogurtem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    266,07 g
  • Sacharidy:

    176,96 g
    • Cukry:

      23,06 g
  • Tuky:

    114,56 g
  • Vláknina:

    93,40 g

Aktivita pro spálení:

543 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí kousky s brokolicí

(9 hlasů)
40min
893 kJ

Kuřecí kousky na citrónech

(6 hlasů)
2h a 5min
820 kJ

Kuřecí kousky s mandlemi

(7 hlasů)
55min
891 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s kardamomem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba