Prostreno.cz

Bramborové ragú

Ragú z brambor, mrkve a brokolice.

01.03.2013 lentilka
30min

15min příprava

15min vaření

337 kJ / 80 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky, oloupanou mrkev nakrájejte na 3 cm šikmé proužky, cibuli nakrájejte na kolečka, oloupané brambory nakrájejte na plátky.
  2. Zeleninu orestujte na rozpuštěném másle, posypte kari kořením, promíchejte, zalijte vývarem a duste přikryté 15 minut.
  3. Do hotového ragú vmíchejte smetanu a podle potřeby dochuťte solí a pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,29 g
  • Sacharidy:

    125,02 g
    • Cukry:

      19,20 g
  • Tuky:

    46,82 g
  • Vláknina:

    18,32 g

Aktivita pro spálení:

305 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Dýňové ragú s cranberries

(16 hlasů)
40min
419 kJ

Houbové ragú

(9 hlasů)
35min
310 kJ

Kuřecí ragú s brokolicí

(13 hlasů)
35min
785 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar moniika
21.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborové ragú

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba