Prostreno.cz

Grilovaný zeleninový salát

Grilovat nemusíte jen maso, vyzkoušejte zdravou zeleninu.

20.08.2013 sun
55min

30min příprava

25min vaření

266 kJ / 63 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilky nakrájejte na plátky, namočte je v misce v lehce osolené vodě na 15 až 20 minut, poté sceďte a lehce vymačkejte přebytečnou vlhkost.
  2. Rajčata a cukety nakrájejte na kolečka. Očištěnou papriku a cibuli nakrájejte na kroužky.
  3. Rozehřejte gril na středně vysokou teplotu.
  4. Zeleninu potřete olivovým olejem po obou stranách a dochuťte solí a pepřem podle chuti.
  5. Zeleninu po částech grilujte dokud nezměkne, (přibližně 6 minut rajčata, 7-8 minut papriku, cibuli a cuketu, 10 minut lilek).
  6. Zeleninu rozdělte na porce a každou pokapejte octem a posypte bazalkou.

TIP:

Před podáváním ozdobte lístky bazalky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,60 g
  • Sacharidy:

    84,04 g
    • Cukry:

      45,50 g
  • Tuky:

    82,27 g
  • Vláknina:

    23,80 g

Aktivita pro spálení:

272 kcal
34

minut jízdy na kole

25

minut běhu

81

minut uklízení





Podobné recepty

Grilované papriky

(8 hlasů)
25min
442 kJ

Grilované cukety s lilkem

(6 hlasů)
60min
291 kJ

Salát z pečených cibulek

(8 hlasů)
35min
443 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný zeleninový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba