Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Těstoviny se zelím

Rychlý bezmasý oběd z těstovin a zelí.

Ohodnotit
13.09.2013 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

872 kJ / 208 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Na rozehřátém másle orestujte zelí, za stálého míchání, asi 6 minut.
  2. Přidejte cibulky, kuřecí vývar, smetanu a přiveďte k varu, poté snižte teplotu a duste odkryté, za občasného míchání, dokud zelí nezměkne.
  3. Odstraňte z tepla a vmíchejte hrášek, citrónovou kůru, kopr, sůl a pepř.
  4. Promíchejte těstoviny se zelím.
TIP:

Pokud jsou těstoviny příliš suché, můžete přidat trochu vody, ve které jste těstoviny uvařili.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,88 g

  • Sacharidy:

    439,96 g

    • Cukry:

      36,94 g

  • Tuky:

    85,35 g

  • Vláknina:

    37,21 g

Aktivita pro spálení:

724 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

216

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát s ryžovými nudlemi

Salát s ryžovými nudlemi

(10 hlasů)
50min
478 kJ
Salát z lilku s kozím sýrem

Salát z lilku s kozím sýrem

(10 hlasů)
40min
621 kJ
Penne s gorgonzolou

Penne s gorgonzolou

(12 hlasů)
45min
1073 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar johanka
26.07.2017
Také dělám těstoviny se zelím, ale s kyselým. Propláchnuté zelí uvařím v malém množství vody, těstoviny také a to tak...
Avatar verrca
03.06.2016
super
Avatar renda4141
12.04.2016
Proč ne.
Avatar heenna
01.04.2016
Avatar Anonym
16.03.2016
mám ráda
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Cuketové karbanátky jsou lahodné a zdravé vegetariánské placičky které se skvěle hodí jako hlavní chod nebo příloha. Jsou křupavé zvenku a měkké uvnitř!

Cuketové karbanátky

25min
Karbanátky z červené čočky jsou plné bílkovin a vlákniny, což je činí skvělou volbou pro ty, kteří hledají zdravou alternativu k masovým pokrmům.

Karbanátky z červené čočky

25min
Tato krémová dýňová polévka s mrkví a bramborem je ideální pro chladné podzimní dny. Je plná chutí a vitamínů které vás zahřejí a dodají energii.

Dýňová polévka s mrkví a bramborem

35min
(2 hlasů)
Vegetariánský wrap se zeleninou, cizrnou a domácí salsou je chutný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento wrap je plný čerstvé zeleniny, bílkovin z cizrny a osvěžující domácí salsy, která dodává jídlu skvělou chuť.

Vegetariánský wrap s cizrnou

20min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny se zelím

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba