Prostreno.cz

Salát z lilku s kozím sýrem

Kdo má rád kozí sýr, určitě si pochutná.

10.08.2012 lanvin
40min

30min příprava

10min vaření

621 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Citrónovou šťávu, ořechový olej a česnek prošlehejte v malé misce. Dochuťte solí a pepřem.
  2. Lilky nakrájejte na kostičky. Povařte v páře asi 10 minut. Nechte vychladnout. Z lilku jemně vymačkejte přebytečnou vodu.
  3. Do mísy dejte lilek, kozí sýr, vlašské ořechy, rajčata, červenou cibuli, petrželku a přelijte dresinkem. Dochuťte solí a pepřem.
  4. Nakonec posypte sezamovými semínky. Podávejte při pokojové teplotě.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,97 g
  • Sacharidy:

    65,76 g
    • Cukry:

      26,53 g
  • Tuky:

    120,83 g
  • Vláknina:

    24,37 g

Aktivita pro spálení:

405 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

120

minut uklízení





Podobné recepty

Řecký salát s olivami

(24 hlasů)
15min
491 kJ

Rajčatový salát s ovčím sýrem

(22 hlasů)
10min
415 kJ

Salát se sýrem Feta

(18 hlasů)
20min
912 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z lilku s kozím sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba