Prostreno.cz

Salát s ryžovými nudlemi

Recept na thajský salát s kuřecím masem.

20.06.2012 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

478 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Sójovou omáčku smíchejte se sladkou chilli omáčkou. V této směsi nechte marinovat kuřecí maso vcelku asi dvě hodiny.
  2. Do pánve vlijte 1 lžíci oleje a marinované maso na něm zprudka krátce opečte z obou stran. Pak maso ostrým nožem podélně nakrájejte na slabé plátky.
  3. Oloupejte mrkev a nakrájejte ji na proužky. Okurku přepulte, lžící odstraňte semínka a nakrájejte ji na slabé plátky.
  4. Na dresink oloupejte zázvor, nakrájejte ho na jemné kostičky a v menší misce je smíchejte se sójovou omáčkou, sladkou chilli omáčkou a limetovou šťávou.
  5. Rýžové nudle připravte podle návodu na obalu. Pak je sceďte, propláchněte studenou vodou a pokapejte zbytkem oleje.
  6. Na dno misek rozdělte nudle, přidejte zeleninu s nakrájeným masem a salát přelijte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    204,06 g
  • Sacharidy:

    149,35 g
    • Cukry:

      22,65 g
  • Tuky:

    65,56 g
  • Vláknina:

    16,70 g

Aktivita pro spálení:

512 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Jednoduchý salát ze špenátu

(10 hlasů)
15min
1142 kJ

Ředkvičkový salát s tvarohem

(13 hlasů)
20min
1103 kJ

Salát s rýží a cottage

(27 hlasů)
10min
647 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

rýžové nudle

364 kcal / 100g
B7 g
S80 g
T0,3 g

omáčka chilli

30 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s ryžovými nudlemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba