Prostreno.cz

Lilek zapečený se sýrem

Jednoduchý zeleninový hlavní chod.

01.10.2013 sun
60min

15min příprava

45min vaření

688 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytý lilek a rajčata nakrájejte na plátky.
  2. Plátky obalte v mouce a na oleji opečte dozlatova.
  3. Opečené plátky dejte střídavě s plátky rajčat do zapékací mísy, osolte a opepřete.
  4. Zakysanou smetanu promíchejte s prolisovaným česnekem a přelijte lilek, posypte nastrouhanými sýry. Pečte při 180 °C přibližně 35 minut.
  5. Podávejte posypané nakrájenou bazalkou a se zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,27 g
  • Sacharidy:

    132,28 g
    • Cukry:

      33,78 g
  • Tuky:

    216,86 g
  • Vláknina:

    24,24 g

Aktivita pro spálení:

690 kcal
86

minut jízdy na kole

65

minut běhu

205

minut uklízení





Podobné recepty

Plněný lilek

(4 hlasů)
1h a 40min
439 kJ

Cuketové chipsy se sýrem

(7 hlasů)
50min
1034 kJ

Lilek s parmazánem

(5 hlasů)
1h a 10min
1172 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lilek zapečený se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba