Prostreno.cz

Lilek s parmazánem

Zapečený lilek se dvěma druhy sýra.

15.08.2013 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1172 kJ / 280 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vejce našlehejte s vodou.
  2. Strouhanku promíchejte se 3 lžícemi parmazánu.
  3. Plátky lilku obalte v našlehaných vejcích a strouhance se sýrem.
  4. Na pánvi s rozehřátým olejem smažte lilek z obou stran dozlatova.
  5. Osmažený lilek ukládejte do zapékací misky, vždy vrstvu lilku, posypte parmazánem a mozzarellou, pokryjte několika lžícemi omáčky na těstoviny.
  6. Pečte v troubě vyhřáté na 190 °C přibližně 35 minut.
  7. Podávejte s opečenými bramborami a dušenou zeleninou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    215,72 g
  • Sacharidy:

    448,97 g
    • Cukry:

      22,69 g
  • Tuky:

    200,25 g
  • Vláknina:

    22,70 g

Aktivita pro spálení:

1113 kcal
139

minut jízdy na kole

106

minut běhu

332

minut uklízení





Podobné recepty

Plněný baklažán

(12 hlasů)
1h a 5min
672 kJ

Lilek s kuskusem

(14 hlasů)
45min
263 kJ

Grilovaný lilek s cuketou

(7 hlasů)
35min
673 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar verrca
05.06.2016
Avatar heenna
26.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sýr mozzarella

241,9 kcal / 100g
B23,7 g
S4,44 g
T20,4 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lilek s parmazánem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba