Prostreno.cz

Italská směs na toasty

Rychle připravená směs sladké papriky, šťavnatých rajčat, cibule, česneku a čerstvé bazalky.

07.10.2013 sun
55min

20min příprava

35min vaření

553 kJ / 132 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné, nakrájené papriky, na plátky nakrájenou cibuli, jemně nakrájený česnek restujte 5 minut na rozehřátém oleji.
  2. Přidejte bazalku, podle chuti osolte, opepřete a duste tak 10 minut.
  3. Přidejte ocet, oloupaná, nakrájená rajčata a promíchejte. Podle potřeby můžete přidat trochu vody, nebo vývaru. Zakryté duste přibližně 15-20 minut.
  4. Směs rozdělte na opečené toasty a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,60 g
  • Sacharidy:

    371,88 g
    • Cukry:

      68,48 g
  • Tuky:

    83,41 g
  • Vláknina:

    30,08 g

Aktivita pro spálení:

415 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

123

minut uklízení





Podobné recepty

Marinovaný sýr feta

(13 hlasů)
25min
1729 kJ

Pomazánka z ricotty

(17 hlasů)
20min
863 kJ

Topinka po neapolsku

(13 hlasů)
35min
548 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Italská směs na toasty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba