Prostreno.cz

Placičky se sýrem Jadel

Rychlý oběd připravený ze sýra a kuskusu.

05.11.2013 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

1109 kJ / 265 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus, nastrouhaný sýr, citrónovou kůru a nasekanou petrželku důkladně promíchejte, až se vše spojí. Směs osolte.
  2. Z hmoty tvořte vyšší placičky, které opečte na malém množství oleje z obou stran dozlatova.
  3. Podávejte s čerstvým špenátem a kousky citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,15 g
  • Sacharidy:

    173,20 g
    • Cukry:

      0,60 g
  • Tuky:

    100,30 g
  • Vláknina:

    19,00 g

Aktivita pro spálení:

616 kcal
77

minut jízdy na kole

58

minut běhu

183

minut uklízení





Podobné recepty

Toasty s mozzarellou

(30 hlasů)
15min
1071 kJ

Chléb s mrkví

(17 hlasů)
15min
664 kJ

Tousty s lososem

(15 hlasů)
30min
844 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

kuskus

376 kcal / 100g
B12 g
S77 g
T1,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sýr Jadel

309,52 kcal / 100g
B22,5 g
S1 g
T25,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Placičky se sýrem Jadel

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba