Prostreno.cz

Čočková polévka

Čočková polévka s česnekem a jogurtem.

07.11.2013 lanvin
60min

10min příprava

50min vaření

240 kJ / 57 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve větším hrnci na rozehřátém oleji orestujte nakrájený česnek a tymián.
  2. Přidejte propláchnutou čočku, zalijte vývarem a vařte, až je čočka měkká.
  3. Odeberte trochu polévky ve které rozmíchejte důkladně jogurt – 4 lžíce si odložte na zdobení.
  4. Rozmíchaný jogurt přidejte do polévky.
  5. Přidejte nasekanou řeřichu, 1 hrst si ponechte na zdobení a nechte projít varem.
  6. Polévku podávejte ozdobenou lžíci jogurtu a řeřichou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,60 g
  • Sacharidy:

    182,65 g
    • Cukry:

      14,95 g
  • Tuky:

    50,51 g
  • Vláknina:

    35,10 g

Aktivita pro spálení:

269 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní bramborová polévka

(12 hlasů)
50min
250 kJ

Polévka z červené papriky

(12 hlasů)
45min
122 kJ

Sladká bramborová polévka

(12 hlasů)
55min
320 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba