Prostreno.cz

Kuřecí prsa s teriyaki omáčkou

Kuřecí prsa podle asijského receptu.

10.01.2014 sun
3h a 55min

3h a 15min příprava

40min vaření

931 kJ / 222 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso naložte na minimálně 3 hodiny do omáčky teriyaki.
  2. Vejce našlehejte se 3 lžícemi vody.
  3. Maso obalte v rozšlehaných vejcích, v mouce a maso opečte ze všech stran na oleji, pak maso přendejte do pekáčku.
  4. Na pánev přidejte cukr, rýžový ocet, teriyaki omáčku, ve které jste marinovali maso, nastrouhaný zázvor a med. Směs nechte projít varem.
  5. Maso v pekáčku lehce osolte a zalijte připravenou omáčkou.
  6. Vložte do trouby vyhřáté na 180 °C a pečte přibližně 35-40 minut.
  7. Podávejte s rýží a čerstvou zeleninou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    240,94 g
  • Sacharidy:

    156,03 g
    • Cukry:

      67,17 g
  • Tuky:

    166,25 g
  • Vláknina:

    3,30 g

Aktivita pro spálení:

797 kcal
99

minut jízdy na kole

75

minut běhu

237

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa s fenyklem

(7 hlasů)
50min
547 kJ

Kuřecí prsa s vermutem

(9 hlasů)
60min
617 kJ

Kuřecí maso na cibulce

(5 hlasů)
45min
692 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s teriyaki omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba