Prostreno.cz

Těstoviny s ústřicemi

Těstoviny netradičně s ústřicemi.

13.01.2014 sun
45min

20min příprava

25min vaření

634 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ústřice otevřte a vodu z nich sceďte do hrnce. Maso vyndejte z lastury a ústřice krátce blanšírujte ve vodě, kterou jsme z nich scedili - stačí, aby v ní zůstaly jednu minutu.
  2. Špenát vložte na 3 minuty do vařící vody, propláchněte studenou vodou a nechte důkladně okapat.
  3. Papriku a česnek nakrájejte na malé kousky.
  4. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  5. Na hluboké pánvi s olejem orestujte česnek a papriku, přidejte scezenou těstovinu, špenát, promíchejte a odstavte z tepla.
  6. Nakonec vmíchejte petrželku, přidejte ústřice a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,44 g
  • Sacharidy:

    189,53 g
    • Cukry:

      10,34 g
  • Tuky:

    68,05 g
  • Vláknina:

    20,68 g

Aktivita pro spálení:

409 kcal
51

minut jízdy na kole

38

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny carbonara z pořadu Když vaří táta

(9 hlasů)
45min
1012 kJ

Těstoviny s chřestem a kuřecím masem

(12 hlasů)
55min
959 kJ

Těstoviny se sušenými rajčaty

(8 hlasů)
1h a 10min
810 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s ústřicemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba