Prostreno.cz

Rýže s kuřecím masem

Rizoto se zeleninou a kuřecím masem.

22.01.2014 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

407 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej a lžíci másla rozehřejte na pánvi a osmahněte na něm kuřecí prsa nakrájená na kousky.
  2. Přidejte na proužky pokrájené papriky a pokrájená rajčata zbavená slupky.
  3. Chvilku restujte, přidejte rýži a zhruba 3 minuty míchejte.
  4. Zalijte naběračkou vývaru a nechte odpařit.
  5. Opět zalijte vývarem a postup opakujte asi 18-20 minut.
  6. Poté do směsi vmíchejte hrášek, nadrobno nakrájené cibulky, 50 g másla, podle potřeby osolte, opepřete a nechte odpočinout.
  7. Rizoto přendejte do zapékací misky, posypte strouhaným sýrem a zapečte v troubě rozehřáté na 200 °C, dokud se sýr nerozpustí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    138,26 g
  • Sacharidy:

    397,28 g
    • Cukry:

      35,77 g
  • Tuky:

    121,50 g
  • Vláknina:

    25,50 g

Aktivita pro spálení:

727 kcal
90

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Rizoto s mandlemi

(7 hlasů)
35min
1473 kJ

Rýže s hlívou ústřičnou

(11 hlasů)
35min
610 kJ

Petrželové rizoto

(9 hlasů)
35min
1378 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýže s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba