Prostreno.cz

Kuřecí špízy s kokosem

Špízy s pikantní meruňkovo-brusinkovou salsou.

11.02.2014 sun
45min

20min příprava

25min vaření

770 kJ / 184 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Pokrájejte meruňky.
  2. V menším rendlíku nechte zkaramelizovat cukr, přidejte meruňky a nechte ještě chvilku povařit, přidejte meruňkovou šťávu a nechte karamel šťávu vsáknout, přelijte do velké mísy.
  3. Rozkrojte čili papričku, vyškrábněte semínka, opláchněte a pokrájejte najemno.
  4. Do karamelu přimíchejte čili, limetkovou kůru a brusinky, ochuťte solí.
  5. Opláchněte a osušte kuřecí prsíčka a pokrájejte je na menší kousky.
  6. Rozšlehané vejce ochuťte solí a pepřem.
  7. Stejně tak ochuťte pokrájené kousky masa a pak je obalte ve vejci a kokosových lupíncích.
  8. Ve velké pánvi rozpalte olej a kousky kuřete osmažte.
  9. Osmažené kousky osušte na papírovém ubrousku a napíchejte na jehlice.
  10. Podávejte spolu se salsou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    215,04 g
  • Sacharidy:

    139,43 g
    • Cukry:

      91,55 g
  • Tuky:

    125,88 g
  • Vláknina:

    30,50 g

Aktivita pro spálení:

638 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

190

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa s teriyaki omáčkou

(10 hlasů)
3h a 55min
931 kJ

Rýže s kuřecím masem

(12 hlasů)
55min
407 kJ

Plněné kuře

(12 hlasů)
1h a 15min
1552 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
Avatar heenna
31.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kukuřičné lupínky

357 kcal / 100g
B7 g
S84 g
T1 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špízy s kokosem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba