Prostreno.cz

Plněné taštičky

Taštičky plněné špenátem pečené v troubě.

12.02.2014 lentilka
1h a 40min

1h a 10min příprava

30min vaření

761 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Mouku prosejte do mísy, přidejte ocet, sůl rozpuštěnou ve vlažné vodě, olej a vypracujte hladké a měkké těsto. Těsto přikryjte utěrkou a nechte odpočinout asi 20 minut.
  2. Špenát a rukolu nakrájejte na větší kousky, osolte promačkejte rukama a nechte několik minut stát.
  3. Tekutinu slijte a špenát a rukolu vymačkejte, opláchněte vodou a nechte dobře okapat. Ke špenátu přidejte tvaroh, sýr a promíchejte.
  4. Těsto na pomoučeném válu vyválejte na tenký plát (jako hedvábný papír).
  5. Vykrojte ostrým nožem obdélníky 5x15 cm, na každý obdélník položte lžíci náplně.
  6. Těsto zabalte a na obou koncích zmáčkněte, povrch potřete rozšlehaným vejcem a posypte sezamovými semínky.
  7. Uložte na vymazaný plech a pečte v předehřáté troubě při 175 °C asi 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    153,56 g
  • Sacharidy:

    522,12 g
    • Cukry:

      10,40 g
  • Tuky:

    125,11 g
  • Vláknina:

    28,65 g

Aktivita pro spálení:

495 kcal
61

minut jízdy na kole

47

minut běhu

147

minut uklízení





Podobné recepty

Taštičky s brynzou

(7 hlasů)
55min
1186 kJ

Taštičky Panzerotti

(21 hlasů)
1h a 15min
1066 kJ

Bramborové taštičky

(20 hlasů)
60min
430 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B7 g
S65 g
T10 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné taštičky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba