Prostreno.cz

Špagety s makrelou

Netradičně připravené špagety s uzenou makrelou a zelím.

13.02.2014 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

451 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Makrelu oberte a dejte do misky.
  2. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  3. Pět minut před dovařením přidejte ke špagetám na větší kousky natrhané zelí.
  4. Špagety a zelí sceďte dejte do velké mísy.
  5. V pánvičce prohřejte víno se smetanou a hořčici. Přidejte prolisovaný česnek a olej, touto zálivkou přelijte špagety se zelím.
  6. Přidejte makrelu lehce promíchejte, ozdobte překrojenými rajčaty a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    110,33 g
  • Sacharidy:

    91,39 g
    • Cukry:

      27,03 g
  • Tuky:

    136,09 g
  • Vláknina:

    16,46 g

Aktivita pro spálení:

511 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Špagety s cherry rajčaty

(13 hlasů)
40min
441 kJ

Špagety s cuketou

(15 hlasů)
35min
719 kJ

Špagety s kuřecím masem

(14 hlasů)
50min
624 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s makrelou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba