Prostreno.cz

Gratinovaná zelenina

Jednoduché a dobré!

12.03.2014 sun
60min

20min příprava

40min vaření

377 kJ / 90 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na másle orestujte mouku, promíchejte a postupně za stálého míchání dolijte vývarem a mlékem, přiveďte k varu a odstavte z ohně.
  2. Nechte mírně vychladnout, pak vmíchejte metličkou sýr a za stálého šlehání vejce.
  3. Dochuťte muškátovým oříškem a pepřem.
  4. Očištěnou, nakrájenou zeleninu uložte do zapékací misky a přelijte připravenou omáčkou.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 200 °C 25 - 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,01 g
  • Sacharidy:

    130,04 g
    • Cukry:

      34,67 g
  • Tuky:

    78,88 g
  • Vláknina:

    18,45 g

Aktivita pro spálení:

372 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Zelenina zapečená s fazolemi

(11 hlasů)
45min
532 kJ

Plněné papriky

(14 hlasů)
55min
445 kJ

Falafelové burgery

(12 hlasů)
1h a 5min
695 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
Avatar glady
02.05.2016
Avatar glady
02.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukrový hráškový lusk

42 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,5 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

Strouhaný kokos

660 kcal / 100g
B6 g
S25 g
T63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Gratinovaná zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba