Prostreno.cz

Falafelové burgery

Nad výraznou a zajímavou chutí téhle arabské pochoutky, připravené doma z těch nejlepších surovin, se vám bude tajit dech.

05.02.2014 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

695 kJ / 166 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Namočenou cizrnu uvařte doměkka, mělo by to trvat asi dvacet minut.
  2. Sceďte ji, nechte vychladnout a pak ji společně s nasekanou cibulí i česnekem, nasekanou petrželkou, kořením, moukou a solí rozmixujte. Měli byste získat hladkou hmotu, do té přidejte vejce a dobře ho zapracujte. Rukama pak vytvarujte bochánky.
  3. Olej rozpalte na nepřilnavé pánvi a opečte na něm z obou stran burgery tak, aby zezlátly. Mělo by to trvat tři minuty z každé strany.
  4. Rozpůlte a opečte placky libanonského chleba a naplňte je nejdříve salsou, pak salátem a nakonec teplými burgery.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,44 g
  • Sacharidy:

    447,23 g
    • Cukry:

      27,20 g
  • Tuky:

    81,39 g
  • Vláknina:

    36,88 g

Aktivita pro spálení:

729 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Domácí hamburger s chilli papričkami

(22 hlasů)
40min
850 kJ

Hamburgery z hovězí svíčkové

(15 hlasů)
50min
952 kJ

Hamburger z krůtího masa

(19 hlasů)
50min
736 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar heenna
16.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Falafelové burgery

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba