Prostreno.cz

Salát s brokolicí

Brokolicový salát s rozinkami a kukuřicí.

19.03.2014 lanvin
1h a 30min

1h a 15min příprava

15min vaření

818 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte na kostičky nakrájenou slaninu a jemně nakrájenou cibuli, přidejte scezenou kukuřici, rozinky, vinný ocet, cukr a míchejte 3 minuty. Nechte vychladnout.
  2. Brokolici rozdělte na růžičky a blanšírujte 5 minut v osolené vodě, pak brokolici přelijte ledovou vodou, nechte dobře okapat a dejte do mísy.
  3. Přidejte vychladlou slaninu s kukuřicí, dobře okapaná, sušená rajčata, majonézu a promíchejte. Nechte v chladu uležet 1 hodinu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    129,30 g
  • Sacharidy:

    294,42 g
    • Cukry:

      191,96 g
  • Tuky:

    221,11 g
  • Vláknina:

    32,38 g

Aktivita pro spálení:

824 kcal
103

minut jízdy na kole

78

minut běhu

245

minut uklízení





Podobné recepty

Ovocný salát se sýrem

(15 hlasů)
25min
369 kJ

Bramborový salát

(8 hlasů)
55min
475 kJ

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
873 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba