Prostreno.cz

Tortily s kuřecím masem

Plněné tortily s masem a zeleninou.

02.04.2014 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

638 kJ / 152 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté a usušené kuřecí maso nakrájejte na nudličky, osolte a opepřete.
  2. Na pánvi rozehřejte olej, přidejte kuřecí maso a 5 minut restujte dozlatova.
  3. Maso vyjměte na talíř a do pánve nasypte cibuli nakrájenou na tenká kolečka a omytou a očištěnou papriku, nakrájenou na nudličky, opékejte vše do změknutí asi 5 minut.
  4. Přidejte na plátky nakrájená rajčata a opékejte ještě 2 minuty. Na suché pánvi opečte navlhčené tortilly.
  5. Na každou tortillu rozložte listy ledového salátu, potřete je lžící zakysané smetany, poklaďte maso-zeleninovou směsí a zabalte.
  6. Nejprve přehněte směrem dovnitř spodní část tortilly, pak boční části a vzniklou „obálku“ ještě stočte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    151,90 g
  • Sacharidy:

    342,94 g
    • Cukry:

      33,66 g
  • Tuky:

    87,86 g
  • Vláknina:

    30,66 g

Aktivita pro spálení:

747 kcal
93

minut jízdy na kole

71

minut běhu

222

minut uklízení





Podobné recepty

Rýže zapečená s kuřecím masem

(23 hlasů)
1h a 10min
820 kJ

Plněný kuřecí plátek

(15 hlasů)
1h a 20min
692 kJ

Pečená krůtí stehna

(17 hlasů)
1h a 50min
949 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tortily s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba