Prostreno.cz

Lívance ze špaldové mouky

Jogurtové lívanečky připravené bez kynutí s kypřícím práškem
07.04.2014 lanvin
1h a 10min

40min příprava

30min vaření

895 kJ / 213 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Bílý jogurt smíchejte s moukou, vločkami, kypřicím práškem, celými vejci, špetkou soli a dvěmi lžičkami olivového oleje.
  2. Těsto nechte alespoň 20 minut odstát, vločky se tak nasáknou a teprve poté upravte konzistenci těsta , buď zředěním vodou, nebo jogurtem, nebo naopak přisypte trochu mouky. Těsto má mít hustší litou konzistenci.
  3. Na rozpáleném lívanečníku, jehož formy vytírejte máslem, pečte lívance dozlatova z obou stran.
  4. Lívance potírejte džemem, zdobte tvarohem a podle chuti oslaďte medem a posypte mletou skořicí

TIP:

můžete ozdobit plátky jablek,které opečte na másle


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    133,14 g
  • Sacharidy:

    496,97 g
    • Cukry:

      110,14 g
  • Tuky:

    100,35 g
  • Vláknina:

    41,20 g

Aktivita pro spálení:

218 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

džem

250 kcal / 100g
B0,5 g
S60 g
T0,3 g

mletá skořice

247 kcal / 100g
B3 g
S80 g
T1 g

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lívance ze špaldové mouky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba