Prostreno.cz

Kořeněné kuřecí prsa

kuřecí maso s kořením a chilli papričkou
12.04.2014 lentilka
55min

15min příprava

40min vaření

450 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kousky.
  2. Jednu cibuli nakrájejte najemno a společně s kořením, solí a mákem podrťte lehce v hmoždíři.
  3. Připravte si hlubší pánev. Rozpusťte na ní máslo a na něm minutu osmahněte na kostičky nakrájenou druhou cibuli,k cibuli přidejte podrcené koření a minutu ho za stálého míchání opékejte.
  4. Přidejte maso ,jogurt, sterilované chilli papričky,kapii,promíchejte, přikryjte pokličkou, stáhněte plamen na slabší a duste, dokud maso nezměkne.
  5. Podávejte s rýží .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    199,54 g
  • Sacharidy:

    80,82 g
    • Cukry:

      39,99 g
  • Tuky:

    82,27 g
  • Vláknina:

    13,78 g

Aktivita pro spálení:

443 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

132

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kořeněné kuřecí prsa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba