Prostreno.cz

Kopřivové omelety

jarní omeleta s kopřivami
17.04.2014 Mikeš
30min

15min příprava

15min vaření

510 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kopřivy důkladně omyjte, spařte vroucí vodou a otrhejte lístky,nechte je okapat, a pak je nasekejte najemno.
  2. Vejce rozklepněte do větší misky a rozšlehejte je s mlékem, solí a pepřem
  3. Přidejte 2 lžíce strouhanky ,kopřivy a dobře promíchejte.
  4. Pánev vymažte olejem,omeletovou směs nalijte po částech na pánev a upečte postupně 4 omelety

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,80 g
  • Sacharidy:

    26,00 g
    • Cukry:

      5,50 g
  • Tuky:

    4,51 g
  • Vláknina:

    1,30 g

Aktivita pro spálení:

42 kcal
5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

kopřiva

42 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,1 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kopřivové omelety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba