Prostreno.cz

Špenát s bramborovými lupínky

Chuťovka z brambor a špenátu.

20.04.2014 sun
45min

15min příprava

30min vaření

571 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Udělejte dresink: všechny potřebné ingredience smíchejte v míse a dejte stranou.
  3. Brambory rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem, osolte, pokapejte olivovým olejem a pečte třicet minut dozlatova.
  4. Nechte zchladnout a poté podávejte mezi listy čerstvého baby špenátu, posypané parmazánem a přelité dresinkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,05 g
  • Sacharidy:

    177,35 g
    • Cukry:

      7,66 g
  • Tuky:

    103,98 g
  • Vláknina:

    22,30 g

Aktivita pro spálení:

436 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolový salát s rajčaty

(7 hlasů)
30min
230 kJ

Cibulová příloha

(7 hlasů)
1h a 15min
321 kJ

Růžičková kapusta s máslovou cibulkou

(9 hlasů)
25min
376 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

majonéza

680 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T75 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenát s bramborovými lupínky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba