Prostreno.cz

Grilovaná zelenina

Grilovaná zelenina k sendvičům.

27.04.2014 sun
50min

20min příprava

30min vaření

550 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Papriky nechte pod grilem v troubě zcela zčernat, dejte je do mísy a přiklopte talířem.
  2. Zatímco papriky chladnou, smíchejte ve velké míse olej, ocet, česnek a chilli papričku. Kolečka lilku, cukety a cibule postupně opečte na olejem potřené grilovací pánvi – cuketa a cibule můžou být do poloměkka, lilek udělejte absolutně měkký.
  3. Poté zeleninu dejte do mísy s marinadou a pořadně ji promíchejte.
  4. Papriky oloupejte a nakrájejte na nudličky, spolu se sušenými rajčaty a olivami vmíchejte k zelenině, osolte a opepřete podle chuti. Můžete rovněž ještě zastřiknout olejem.
  5. Servírujte k sendvičům s kozím sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,30 g
  • Sacharidy:

    296,36 g
    • Cukry:

      201,40 g
  • Tuky:

    184,91 g
  • Vláknina:

    48,06 g

Aktivita pro spálení:

696 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

207

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená jablka s cibulí

(11 hlasů)
55min
274 kJ

Chutney z červené řepy

(14 hlasů)
2h a 0min
381 kJ

Dýňová rýže

(9 hlasů)
55min
590 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaná zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba