Prostreno.cz

Dýňová rýže

Přílohová rýže s dýni.

17.09.2013 lentilka
55min

15min příprava

40min vaření

590 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži několikrát propláchněte vodou.
  2. Na rozehřátém oleji nechte zpěnit nakrájenou cibuli a nakrájený česnek.
  3. Přidejte na nudličky nakrájenou papriku a poduste přibližně 5-8 minut.
  4. Přidejte rýži a dobře promíchejte.
  5. Rýži zalijte vodou, aby byla zcela přikrytá, přikryjte a vařte tak 25 minut, nebo dokud není rýže měkká.
  6. V polovině vaření přidejte nakrájenou dýni, koriandr, sůl a podle potřeby přidejte vodu.

TIP:

Místo ořechového oleje můžete použít např. olivový olej, nebo řepkový.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,04 g
  • Sacharidy:

    214,17 g
    • Cukry:

      21,09 g
  • Tuky:

    67,06 g
  • Vláknina:

    5,28 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Risotto s vínem a parmezánem

(19 hlasů)
25min
954 kJ

Rýže zapečená s houbami

(13 hlasů)
60min
891 kJ

Jasmínová rýže s paprikou

(8 hlasů)
50min
1034 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňová rýže

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba