Prostreno.cz

Kořeněné houby

kořeněné houby můžete podávat jako lehké jídlo s rýží
01.05.2014 sun
30min

20min příprava

10min vaření

716 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné houby dejte do skleněné mísy
  2. 60 ml oleje, kardamon, pepř, muškátový oříšek, kmín, koriandr a kurkumu prošlehejte a směsí přelijte žampióny,nechte marinovat 15 minut.
  3. Pak za stálého míchání houby orestujte na zbývajícím oleji
  4. Podávejte s dušenou rýží,posypané oříšky,můžete přidat lžíci jogurtu a čerstvé lístky koriandru

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,30 g
  • Sacharidy:

    24,85 g
    • Cukry:

      5,76 g
  • Tuky:

    106,45 g
  • Vláknina:

    9,50 g

Aktivita pro spálení:

267 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

79

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

kardamom

311 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T6 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

Mletý římský kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T22 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kořeněné houby

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba