Prostreno.cz

Salát s tuňákem

Salát, který můžete podávat jako hlavní chod.

08.05.2014 lentilka
30min

20min příprava

10min vaření

471 kJ / 112 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Sýr nakrájejte na kostičky, tuňáka sceďte.
  2. Umyjte a osušte salát.
  3. Rajčata překrojte na polovinu, cibuli nakrájejte nadrobno.
  4. Na salátovou mísu rozprostřete zelený salát, přidejte tuňáka, kostičky sýra, nakrájená vejce, rajčata, nať cibulky a cibuli.
  5. Zakysanou smetanu promíchejte s kapary a dochuťte pepřem.
  6. Omáčku podávejte k salátu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    190,75 g
  • Sacharidy:

    85,19 g
    • Cukry:

      38,80 g
  • Tuky:

    151,94 g
  • Vláknina:

    16,35 g

Aktivita pro spálení:

645 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

192

minut uklízení





Podobné recepty

Kozí sýr na listovém salátu

(14 hlasů)
20min
971 kJ

Hlávkový salát se smetanou

(15 hlasů)
15min
198 kJ

Salát s kozím sýrem

(13 hlasů)
30min
951 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar verrca
02.05.2016
Avatar Anonym
06.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba