Prostreno.cz

Špenátová omeleta

lehká omeleta s čerstvým špenátem
25.05.2014 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

620 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté špenátové listy nahrubo nasekejte
  2. Vejce rozšlehejte se smetanou, dochuťte kořením a vmícháme špenát
  3. Na pánvi rozehřejte máslo a postupně upečte 2 omelety

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    113,62 g
  • Sacharidy:

    18,04 g
    • Cukry:

      5,40 g
  • Tuky:

    125,20 g
  • Vláknina:

    3,06 g

Aktivita pro spálení:

867 kcal
108

minut jízdy na kole

82

minut běhu

258

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

smetana ke šlehání

340 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová omeleta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba