Prostreno.cz

Grilované kotlety s medovou marinádou

Recept na kotlety v marinádě z medu, hořčice a kari.

29.05.2014 Mikeš
1h a 15min

50min příprava

25min vaření

680 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařte rýži dle návodu na obalu.
  2. Smíchejte 2 polévkové lžíce ananasové šťávy s medem, hořčicí, kari kořením, solí, pepřem a chilli.
  3. Marinádu dejte do uzavíratelné misky, přidejte kotlety, důkladně je obalte v marinádě a dejte na 30 minut do chladu, ale můžete je samozřejmě nechat marinovat přes noc.
  4. Odstraňte kotlety z marinády a osušte je.
  5. Kotlety grilujte 5 - 7 minut z každé strany, v závislosti na tloušťce.
  6. Nakrájejte mrkev, cibuli a papriky na kousky a dejte do grilovací misky. Grilujte přibližně 5 minut.
  7. Nakonec grilujte kroužky ananasu.
  8. Kotlety podávejte s rýží a zeleninou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    241,01 g
  • Sacharidy:

    378,46 g
    • Cukry:

      154,84 g
  • Tuky:

    77,07 g
  • Vláknina:

    17,08 g

Aktivita pro spálení:

889 kcal
111

minut jízdy na kole

84

minut běhu

265

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřová krkovice pečená se zeleninou

(13 hlasů)
1h a 20min
833 kJ

Zeleninový guláš s vepřovým masem

(11 hlasů)
1h a 5min
291 kJ

Plněná vepřová panenka

(9 hlasů)
1h a 5min
1124 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

ananasový džus

50 kcal / 100g
B0,3 g
S13 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované kotlety s medovou marinádou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba