Prostreno.cz

Grilované kotlety s medovou marinádou

Recept na kotlety v marinádě z medu, hořčice a kari.

29.05.2014 Mikeš
1h a 15min

50min příprava

25min vaření

349 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařte rýži dle návodu na obalu.
  2. Smíchejte 2 polévkové lžíce ananasové šťávy s medem, hořčicí, kari kořením, solí, pepřem a chilli.
  3. Marinádu dejte do uzavíratelné misky, přidejte kotlety, důkladně je obalte v marinádě a dejte na 30 minut do chladu, ale můžete je samozřejmě nechat marinovat přes noc.
  4. Odstraňte kotlety z marinády a osušte je.
  5. Kotlety grilujte 5 - 7 minut z každé strany, v závislosti na tloušťce.
  6. Nakrájejte mrkev, cibuli a papriky na kousky a dejte do grilovací misky. Grilujte přibližně 5 minut.
  7. Nakonec grilujte kroužky ananasu.
  8. Kotlety podávejte s rýží a zeleninou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,51 g
  • Sacharidy:

    349,40 g
    • Cukry:

      136,20 g
  • Tuky:

    32,63 g
  • Vláknina:

    69,00 g

Aktivita pro spálení:

83 kcal
10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřová krkovice pečená se zeleninou

(13 hlasů)
1h a 20min
755 kJ

Zeleninový guláš s vepřovým masem

(11 hlasů)
1h a 5min
375 kJ

Plněná vepřová panenka

(9 hlasů)
1h a 5min
444 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

Cibulové kroužky

0 kcal / 100g
B4,52 g
S36,3 g
T14,4 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované kotlety s medovou marinádou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba