Prostreno.cz

Salát s lososem a olivami

Salát s lososem a olivami se hodí jako lehký předkrm nebo klidně jako samostatný salát na lehkou večeři.

05.02.2011 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

337 kJ / 80 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytý salát a očištěnou čekanku, zbavenou košťálu nakrájejte na proužky. Cibuli na slabší proužky. Olivy překrojte. Lososa nakrájejte na pruhy a stočte do ruliček.
  2. Zálivka: Jogurt promíchejte se solí, pepřem cukrem a citronovou šťávou. Nakrájenou zeleninu dejte do misek /pohárků/, ozdobte lososem. Zálivku podávejte zvlášť.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,10 g
  • Sacharidy:

    45,65 g
    • Cukry:

      16,16 g
  • Tuky:

    38,45 g
  • Vláknina:

    14,10 g

Aktivita pro spálení:

318 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Carpaccio z červené řepy a sýra

(21 hlasů)
1h a 20min
589 kJ

Lososové hvězdičky

(20 hlasů)
30min
1129 kJ

Tmavý chléb s lososem

(16 hlasů)
10min
891 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s lososem a olivami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba