Prostreno.cz

Grilovaný hovězí steak

Cokoliv chutná lépe na grilu než z trouby, steaky nevyjímaje.

23.06.2014 Mikeš
6h a 30min

6h a 20min příprava

10min vaření

1292 kJ / 308 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné maso osušte.
  2. Z bylinek otrhejte lístky, česnek oloupejte a prolisujte, papričku podélně rozřízněte, vyškrábněte semínka a papričku nakrájejte.
  3. Česnek s cibulí krátce promixujte, přidejte bylinky, tři lžíce vody a nahrubo nasekejte.
  4. Směs promíchejte v misce s olejem, octem a limetkovou šťávou, dochuťte pepřem.
  5. Směs rozdělte na dvě poloviny, jednou potřete maso, které uložte na 2 – 6 hodin do chladu, druhou část osolte, přelijte do misky a dejte vychladit.
  6. Půl hodiny před grilováním maso osolte.
  7. Grilujte 8 – 10 minut pod poklopem na přímém žáru, v polovině grilování maso obraťte.
  8. Hotový steak nechte asi pět minut odpočinout a pak nakrájejte na tenké plátky.
  9. Podávejte s připravenou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    211,54 g
  • Sacharidy:

    26,22 g
    • Cukry:

      9,57 g
  • Tuky:

    322,13 g
  • Vláknina:

    4,32 g

Aktivita pro spálení:

972 kcal
121

minut jízdy na kole

92

minut běhu

290

minut uklízení





Podobné recepty

Mleté hovězí na česneku

(12 hlasů)
50min
583 kJ

Hovězí svíčková s rýží

(19 hlasů)
40min
1010 kJ

Hovězí s nakládanou paprikou

(7 hlasů)
2h a 35min
681 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Hovězí steak (syrový)

0 kcal / 100g
B22,8 g
S0 g
T6,39 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

červená řepa

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný hovězí steak

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba