Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Makrela v ovesných vločkách

Jednoduchý recept na přípravu makrel.

Ohodnotit
08.07.2014 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

877 kJ / 209 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Do mělké misky nasypte ovesné vločky, přidejte nasekanou petrželku a promíchejte.
  2. Rybí filé osolte, opepřete a obalte nejdříve v rozšlehaných vejcích a pak v připravených ovesných vločkách, vločky k masu lehce přitlačte.
  3. Ryby opečte na rozehřátém oleji s máslem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,80 g

  • Sacharidy:

    146,86 g

    • Cukry:

      4,00 g

  • Tuky:

    213,20 g

  • Vláknina:

    40,00 g

Aktivita pro spálení:

209 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Pikantní pečená makrela

Pikantní pečená makrela

(24 hlasů)
60min
1057 kJ
Pečený pstruh se sušenými rajčaty

Pečený pstruh se sušenými rajčaty

(18 hlasů)
40min
996 kJ
Ryba pečená se zeleninou

Ryba pečená se zeleninou

(18 hlasů)
40min
147 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar verrca
03.05.2016
zvláštní
Avatar hedvika
02.05.2016
to mi moc nesedí
Avatar renda4141
24.03.2016
Nevím, nějak mi tam ty vločky vadí.
Avatar heenna
22.03.2016
netradicni
Avatar moniika
10.01.2016
zajímavá úprava ryby
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Polévka z pečené dýně je lahodný a krémový pokrm, který je ideální pro chladné podzimní dny. Tato polévka je plná chutí a vůní, které zahřejí tělo i duši. Je snadná na přípravu a skvěle se hodí jako předkrm nebo lehký oběd.

Polévka z pečené dýně

1h a 10min
Zapečené palačinky naslano jsou lahodným pokrmem který spojuje jemnost palačinek s bohatou chutí sýrové náplně. Ideální pro rychlý oběd nebo slavnostní večeři.

Zapečené palačinky naslano

50min
Tradiční francouzské galettes jsou slané palačinky z pohankové mouky, které se skvěle hodí jako sytý oběd nebo večeře. Tato verze je plněná vejcem, křupavou slaninou, rozpuštěným sýrem a čerstvým špenátem.

Recept Galettes

50min
Tento salát z tuňáka je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento salát je plný bílkovin a vlákniny, což z něj činí výživnou volbu pro každou příležitost.

Salát z tuňáka a bílých fazolí

10min
(4 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Palačinky bez mléka jsou vhodné pro veganskou a bezlaktózovou dietu
dobroty-do-spize-a-lednicky

Palačinky bez mléka jsou vhodné pro veganskou a...

Bez pečiva půjdou kila dolů jako mávnutím proutku
zdravi-a-diety

Bez pečiva půjdou kila dolů jako mávnutím proutku

Kávové návyky urychlující proces stárnutí
zdravi-a-diety

Kávové návyky urychlující proces stárnutí

Podpora růstu obočí s pomocí ze světa přírody
tipy-a-triky

Podpora růstu obočí s pomocí ze světa přírody

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Makrela v ovesných vločkách

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba