Prostreno.cz

Pastinák s baby špenátem

Lehký hlavní chod, nebo salát, pastinák má sladkou, ořechovou chuť, v kombinaci se špenátem chutná skvěle.

03.09.2014 sun
45min

20min příprava

25min vaření

176 kJ / 42 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Na tenké hranolky pokrájený pastinák uložte na plech vyložený pečícím papírem, posypte koriandrem a hořčičnými semínky, zakápněte olejem a pečte v předehřáté troubě 20 - 25 minut.
  3. Baby špenát rozdělte na servírovací talíře, přidejte pastinák a rajčata překrojená na poloviny.
  4. Zakápněte balsamicem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,54 g
  • Sacharidy:

    138,02 g
    • Cukry:

      48,60 g
  • Tuky:

    42,54 g
  • Vláknina:

    42,30 g

Aktivita pro spálení:

256 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborový salát

(8 hlasů)
55min
475 kJ

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
873 kJ

Brokolicový salát

(13 hlasů)
35min
508 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pastinák s baby špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba