Prostreno.cz

Brokolicový salát

Krémový a svěží, skvělá příloha k hovězímu masu, drůbežímu i rybám.

17.02.2014 sun
35min

30min příprava

5min vaření

508 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Růžičky brokolice a hrášek blanšírujte 5 minut v osolené vařící vodě, pak přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  2. Brokolici a hrášek dejte do mísy, přidejte jemně nakrájenou cibuli, mandle, rozinky nebo sušené brusinky a nakrájenou orestovanou slaninu.
  3. V misce prošlehejte jogurt, med, 2 špetky soli. Salát přelijte a promíchejte nechte alespoň 15 minut uležet.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    152,06 g
  • Sacharidy:

    317,10 g
    • Cukry:

      181,43 g
  • Tuky:

    144,28 g
  • Vláknina:

    55,25 g

Aktivita pro spálení:

583 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

174

minut uklízení





Podobné recepty

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ

Cherry rajčata s brokolicí

(24 hlasů)
25min
370 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba