Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špagety s kuřecím masem a špenátem

Rychlé, zdravé a levné jídlo, které chutná celé rodině. A děti ani nepoznají, že jedí zdravý špenát.

Ohodnotit
25.02.2011 Josef.Kuciak
25min

10min příprava

15min vaření

897 kJ / 214 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě s lžící oleje. Poté je slijte.
  2. Maso nakrájejte na menší kousky a orestujte na oleji.
  3. Do menšího množství vody dejte vařit špenát, přidejte prolisovaný česnek, zalijte smetanou a povařte.
  4. Těstoviny a maso přidejte ke špenátu a vše promíchejte. Před podáváním posypte strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    178,27 g

  • Sacharidy:

    141,48 g

    • Cukry:

      7,54 g

  • Tuky:

    200,52 g

  • Vláknina:

    9,09 g

Aktivita pro spálení:

784 kcal
98

minut jízdy na kole

74

minut běhu

234

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špagety v ostré omáčce

Špagety v ostré omáčce

(32 hlasů)
35min
573 kJ
Špagety s parmezánem

Špagety s parmezánem

(31 hlasů)
45min
832 kJ
Špagety s kapary

Špagety s kapary

(22 hlasů)
35min
964 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
25.05.2016
to bude dobré
Avatar moniika
14.04.2016
budou dobré
Avatar renda4141
13.03.2016
Takové studentské špagety z koleje.
Avatar heenna
10.03.2016
ja také
Avatar deeana
10.01.2016
dávám přednost čerstvému špenátu, obzvláště v těstovinách
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana ke šlehání

smetana ke šlehání

340 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T36 g
kuřecí prsa

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g
strouhaný perník

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B7 g
S65 g
T10 g
olej

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Pití dietní sody ztrojnásobuje riziko mrtvice
Zdraví a diety

Pití dietní sody ztrojnásobuje riziko mrtvice

Populární snídaňová jídla, která byste měli ihned přestat jíst
Zdraví a diety

Populární snídaňová jídla, která byste měli ihn...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s kuřecím masem a špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba