Prostreno.cz

Špízy na japonský způsob

Špízy z kuřecího a vepřového masa podle japonského receptu.

16.02.2015 Mikeš
1h a 10min

50min příprava

20min vaření

221 kJ / 52 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V rendlíku smíchejte saké, sójovou omáčku, sladké rýžové víno, cukr a zázvor. Míchejte na mírném ohni, dokud se cukr nerozpustí.
  2. Kuřecí a vepřové maso nakrájejte na širší nudličky, maso uložte do mělké misky a přelijte marinádou.
  3. V chladu nechte marinovat 30 minut.
  4. Bambusové špejle namočte na 30 minut do vody.
  5. Papriku nakrájejte na kostky, cibulku na kousky velké přibližně 3 cm.
  6. Vše střídavě s masem navlečte na špejle.
  7. Na grilovací pánvi, nebo grilu grilujte 10 - 12 minut, špízy při grilování otáčejte.
  8. Podávejte s kulatozrnnou jasmínovou rýží a nakládaným zázvorem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    165,41 g
  • Sacharidy:

    96,75 g
    • Cukry:

      57,33 g
  • Tuky:

    59,20 g
  • Vláknina:

    18,30 g

Aktivita pro spálení:

319 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa s avokádovým salátem

(16 hlasů)
30min
471 kJ

Jehněčí kotletky z grilu

(11 hlasů)
50min
825 kJ

Pečená zelenina s klobásou

(10 hlasů)
40min
740 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špízy na japonský způsob

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba