Prostreno.cz

Pikantní žampióny

Velmi pikantní houbová příloha k hovězímu,  jehněčímu nebo kuřecímu masu.

20.04.2015 Mikeš
25min

15min příprava

10min vaření

334 kJ / 79 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupaný zázvor, česnek a citronovou trávu jemně nasekejte.
  2. V pánvi na oleji směs 10 do 15 sekund míchejte.
  3. Přidejte očištěné houby, jemně nasekanou šalotku a restujte za stálého míchání 8 minut.
  4. Přidejte chilli džem, 1 - 2 lžíce vody a míchejte ještě 2 minuty.
  5. Odstraňte z tepla, přidejte bazalku a promíchejte.

TIP:

Chilli džem koupíte ve větších supermarketech.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,06 g
  • Sacharidy:

    91,50 g
    • Cukry:

      31,10 g
  • Tuky:

    47,99 g
  • Vláknina:

    17,32 g

Aktivita pro spálení:

285 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Žampiónový špíz

(11 hlasů)
35min
576 kJ

Žampióny s sherry

(10 hlasů)
35min
435 kJ

Dušená hlíva

(8 hlasů)
25min
394 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

sušený zázvor

335 kcal / 100g
B3 g
S71 g
T5 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní žampióny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba