Prostreno.cz

Kuřecí nudličky se špenátem a těstovinou

Těstoviny s kuřecím masem, baby špenátem a parmazánem.

11.05.2015 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

1196 kJ / 285 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené sceďte.
  2. Na 2 lžících oleje nechte zavadnout špenát, přidejte prolisovaný česnek, jemně osolte, opepřete a zalijte smetanou. Nechte projít varem a odstavte.
  3. Kuřecí maso pokrájené na nudličky, opečte na 4 lžících oleje s máslem doměkka, maso osolte a opepřete.
  4. Maso promíchejte s těstovinou a smetanovým špenátem.
  5. Posypte parmazánem a podávejte, můžete ozdobit nakrájenou natí jarní cibulky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    204,90 g
  • Sacharidy:

    238,95 g
    • Cukry:

      9,79 g
  • Tuky:

    181,54 g
  • Vláknina:

    14,56 g

Aktivita pro spálení:

867 kcal
108

minut jízdy na kole

82

minut běhu

258

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

(21 hlasů)
50min
904 kJ

Kuřecí prsa na másle s rozmarýnem

(19 hlasů)
55min
993 kJ

Kuřecí paličky

(15 hlasů)
1h a 15min
615 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí nudličky se špenátem a těstovinou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba