Prostreno.cz

Cheesecake se semínky chia

Cheesecake plný kešu ořechů s borůvkami a zdravými chia semínky.

30.06.2015 Mikeš
6h a 0min

6h a 0min příprava

0min vaření

1398 kJ / 334 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kešu ořechy nasypte do velké mísy a zalijte studenou vodou. Nechte namočené přes noc (nebo alespoň 4 hodiny), pak sceďte a dejte stranou.
  2. Mandle umelte v kuchyňském robotu.
  3. Přidejte citronovou kůru, datle, ovesné vločky, kokosový olej a zapněte na minutu nebo dvě, dokud se vše důkladně nespojí.
  4. Směsí vyplňte dno kulaté formy o průměru 20 cm, směs důkladně utlačt.
  5. Do mixéru dejte kešu ořechy rozmixujte je najemno (vznikne pasta), přidejte borůvky, sůl, vanilku, citronovou šťávu a javorový sirup. Důkladně vymíchejte.
  6. Přidejte rýžové mléko, kokosový olej a znova důkladně vymíchejte.
  7. Nalijte na těsto ve formě a posypte chia semínky.
  8. Dejte do ledničky na 4 hodiny, pak na 30 minut do mrazáku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    162,08 g
  • Sacharidy:

    1994,36 g
    • Cukry:

      1543,31 g
  • Tuky:

    429,93 g
  • Vláknina:

    222,16 g

Aktivita pro spálení:

1164 kcal
145

minut jízdy na kole

110

minut běhu

347

minut uklízení





Podobné recepty

Rebarborový crumble

(17 hlasů)
55min
1393 kJ

Chlebíček s ovesnými vločkami

(11 hlasů)
3h a 5min
1167 kJ

Mražená jahodová dřeň

(17 hlasů)
12h a 20min
305 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cheesecake se semínky chia

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba