Prostreno.cz

Restovaná brokolice

Restovaná brokolice je skvělý předkrm i příloha ke grilovanému masu, určitě oceníte snadnou a rychlou přípravu.

16.07.2015 sun
45min

20min příprava

25min vaření

843 kJ / 201 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 175 °C.
  2. Brokolici dejte do velké mísy, podle chuti osolte a opepřete. V misce prošlehejte na jemné plátky nakrájený česnek, olej, citronovou kůru a šťávu, na nudličky nakrájenou bazalku a parmezán.
  3. Směsí přelijte brokolici a promíchejte.
  4. Brokolici nasypte do pekáčku a pečte 20 - 25 minut, v polovině pečení promíchejte. Před podáváním posypte orestovanými oříšky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,23 g
  • Sacharidy:

    64,00 g
    • Cukry:

      11,38 g
  • Tuky:

    164,71 g
  • Vláknina:

    17,71 g

Aktivita pro spálení:

605 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

180

minut uklízení





Podobné recepty

Karamelizovaná cibule s fenyklem

(8 hlasů)
35min
487 kJ

Pórek s chilli máslem

(10 hlasů)
25min
686 kJ

Vodnice zelenina

(24 hlasů)
30min
246 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Restovaná brokolice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba