Prostreno.cz

Bramborové suflé

Zapékané brambory se sýrem a vejci.

11.08.2015 lentilka
1h a 10min

20min příprava

50min vaření

473 kJ / 113 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory překrojené na čtvrtky uvařte v osolené vodě, osolené brambory sceďte.
  2. Brambory rozmačkejte šťouchadlem na brambory.
  3. Přidejte máslo, mléko, podle chuti osolte, opepřete a vyšlehejte.
  4. Žloutky metličkou prošlehejte a lehce vmíchejte do brambor spolu s nasekanou cibulkou, nastrouhaným sýrem, jemně nakrájenou chilli papričkou a nasekaným koriandrem.
  5. Nakonec vmíchejte tuhý sníh z bílků.
  6. Směs dejte do zapékací misky a pečte 25 až 30 minut dozlatova.
  7. Podávejte posypané koriandrem.

TIP:

Pokud nemáte rádi koriandr, použijte petrželku, nebo jinou bylinku, kterou máte rádi.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    135,19 g
  • Sacharidy:

    282,54 g
    • Cukry:

      19,29 g
  • Tuky:

    128,49 g
  • Vláknina:

    34,00 g

Aktivita pro spálení:

706 kcal
88

minut jízdy na kole

67

minut běhu

210

minut uklízení





Podobné recepty

Brambory zapečené s cuketou

(14 hlasů)
1h a 10min
703 kJ

Brambory zapečené se zelenými olivami

(16 hlasů)
1h a 25min
479 kJ

Brambory zapečené s houbami

(12 hlasů)
1h a 40min
734 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborové suflé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba